Hypertension artérielle
Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?
L’hypertension artérielle (HTA) correspond à une pression du sang trop élevée de manière persistante dans les artères.
La tension artérielle est généralement exprimée avec deux chiffres :
- la pression systolique, correspondant à la pression exercée lorsque le cœur se contracte ;
- la pression diastolique, correspondant à la pression lorsque le cœur se relâche.
La tension artérielle est exprimée en millimètres de mercure (mmHg).
Une seule mesure élevée ne suffit pas nécessairement à diagnostiquer une hypertension artérielle. Plusieurs mesures peuvent être nécessaires, au cabinet médical ou à domicile, afin de confirmer la situation.
Quels sont les symptômes de l’hypertension artérielle ?
L’un des principaux problèmes de l’hypertension est qu’elle peut ne provoquer aucun symptôme.
Une personne peut avoir une tension artérielle élevée sans ressentir de douleur ou de gêne particulière. C’est pourquoi l’HTA est parfois qualifiée de « maladie silencieuse ».
Lorsque des symptômes sont présents, ils peuvent notamment inclure :
- des maux de tête ;
- des vertiges ;
- une fatigue inhabituelle ;
- des troubles de la vision ;
- des bourdonnements d’oreilles ;
- une sensation de palpitations ;
- un essoufflement dans certaines situations.
Ces symptômes ne sont cependant pas spécifiques à l’hypertension. Ils peuvent avoir de nombreuses autres causes.
La seule façon de savoir si sa tension est élevée est de la mesurer.
Peut-on avoir de l’hypertension sans symptôme ?
Oui. Il est tout à fait possible d’avoir une tension élevée sans symptômes.
C’est notamment pour cette raison que le contrôle régulier de la pression artérielle est important.
Une personne qui se sent en bonne santé peut malgré tout présenter une hypertension et être exposée, à long terme, à un risque cardiovasculaire accru.
Le dépistage de l’hypertension artérielle permet donc d’identifier une tension trop élevée avant l’apparition éventuelle de complications.
Quelles sont les causes de l’hypertension artérielle ?
Les causes de l’hypertension artérielle sont multiples.
Dans la majorité des cas, plusieurs facteurs peuvent être associés.
L’âge
Le risque d’hypertension augmente avec l’âge.
Avec le temps, les artères peuvent perdre progressivement leur élasticité, ce qui peut favoriser une augmentation de la pression artérielle.
Une alimentation trop riche en sel
Une consommation excessive de sel peut favoriser une augmentation de la tension artérielle chez certaines personnes.
Le sel peut être présent en quantité importante dans certains aliments transformés, plats préparés, charcuteries, sauces ou produits industriels.
Une alimentation équilibrée et pauvre en excès de sel participe à la prévention cardiovasculaire.
Le surpoids et l’obésité
Le surpoids et l’obésité font partie des facteurs pouvant augmenter le risque d’hypertension artérielle.
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent contribuer à maintenir un poids favorable à la santé.
Le manque d’activité physique
La sédentarité peut favoriser différents facteurs de risque cardiovasculaire.
Pratiquer régulièrement une activité physique adaptée contribue à préserver la santé cardiovasculaire et peut participer au contrôle de la tension artérielle.
L’alcool et le tabac
Une consommation excessive d’alcool peut favoriser l’augmentation de la pression artérielle.
Le tabac, quant à lui, affecte les vaisseaux sanguins et augmente le risque cardiovasculaire.
Arrêter de fumer et limiter sa consommation d’alcool font partie des mesures importantes de prévention.
Le stress et le manque de sommeil
Le stress peut entraîner une augmentation temporaire de la pression artérielle.
Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut également être associé à un risque cardiovasculaire plus important.
Cependant, une hypertension persistante ne doit pas être attribuée uniquement au stress sans évaluation médicale.
Les antécédents familiaux
La prédisposition familiale peut également jouer un rôle dans l’apparition de l’hypertension.
Lorsqu’un ou plusieurs membres de la famille sont concernés, une surveillance régulière de la tension artérielle peut être particulièrement importante.
Certaines maladies et certains médicaments
Dans certains cas, l’hypertension peut être liée à une autre maladie ou à la prise de certains médicaments.
Certaines maladies rénales ou hormonales peuvent notamment influencer la pression artérielle.
Le professionnel de santé peut rechercher une cause particulière lorsque le contexte le justifie.
Quelle tension est considérée comme trop élevée ?
La tension artérielle varie naturellement au cours de la journée.
Elle peut également être influencée par le stress, l’activité physique, les émotions, la consommation de stimulants ou les conditions dans lesquelles elle est mesurée.
Une mesure isolée ne suffit donc pas toujours à confirmer une hypertension.
Les seuils de référence peuvent également différer selon que la tension est mesurée au cabinet médical, à domicile ou avec un dispositif de mesure ambulatoire.
C’est pourquoi l’interprétation des chiffres de tension doit être réalisée dans leur contexte par un professionnel de santé.
Comment mesurer correctement sa tension artérielle ?
La mesure de la tension artérielle est simple et peut être réalisée chez un professionnel de santé ou à domicile avec un tensiomètre adapté.
Pour obtenir une mesure plus fiable, il est conseillé de :
- rester assis et au calme quelques minutes avant la mesure ;
- éviter de parler pendant la prise de tension ;
- garder le bras correctement positionné ;
- utiliser un brassard adapté ;
- effectuer plusieurs mesures lorsque cela est recommandé.
Une automesure de la tension artérielle peut parfois être proposée afin d’obtenir plusieurs valeurs à domicile.
Dans certaines situations, une mesure ambulatoire de la pression artérielle peut également être réalisée sur une période prolongée.
Quels sont les risques de l’hypertension artérielle ?
Une hypertension non traitée ou insuffisamment contrôlée peut progressivement endommager les artères et augmenter le risque de complications cardiovasculaires.
Elle peut notamment augmenter le risque :
- d’infarctus du myocarde ;
- d’AVC (accident vasculaire cérébral) ;
- d’insuffisance cardiaque ;
- de maladie rénale ;
- de complications vasculaires.
Le niveau de risque dépend notamment de la pression artérielle, de sa durée, de l’âge et de la présence d’autres facteurs de risque cardiovasculaire.
Le dépistage et la prise en charge de l’hypertension sont donc importants, même en l’absence de symptômes.
Hypertension et cœur : quel lien ?
Lorsque la pression artérielle est élevée de façon persistante, le cœur doit fournir davantage d’efforts pour faire circuler le sang dans l’organisme.
À long terme, cette surcharge peut avoir des conséquences sur le fonctionnement cardiovasculaire.
L’hypertension artérielle fait donc partie des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.
Une surveillance régulière de la tension permet de détecter une éventuelle anomalie et, si nécessaire, de mettre en place une prise en charge adaptée.
Quand consulter pour une tension élevée ?
Il est recommandé de consulter un professionnel de santé lorsque :
- plusieurs mesures montrent une tension artérielle élevée ;
- une hypertension est découverte lors d’un examen de santé ;
- les valeurs de tension sont régulièrement supérieures aux valeurs habituelles ;
- vous présentez plusieurs facteurs de risque cardiovasculaire ;
- vous prenez déjà un traitement contre l’hypertension et votre tension reste élevée ;
- des symptômes inhabituels apparaissent.
Le professionnel de santé pourra confirmer la situation, rechercher d’éventuels facteurs de risque et déterminer si des examens complémentaires sont nécessaires.
Hypertension artérielle : quand est-ce une urgence ?
Une tension très élevée associée à certains symptômes peut nécessiter une prise en charge médicale urgente.
En cas de douleur ou oppression thoracique, d’essoufflement important, de malaise, de perte de connaissance, de faiblesse soudaine d’un côté du corps, de trouble brutal de la parole, de confusion ou de trouble soudain de la vision, il faut contacter rapidement les services d’urgence.
Il ne faut pas attendre lorsque les symptômes sont importants ou inhabituels.
Comment faire baisser sa tension naturellement ?
Certaines habitudes de vie peuvent contribuer à améliorer la pression artérielle et à réduire le risque cardiovasculaire.
Il est notamment conseillé de :
- adopter une alimentation variée et équilibrée ;
- limiter les excès de sel ;
- pratiquer régulièrement une activité physique adaptée ;
- maintenir un poids favorable à la santé ;
- limiter la consommation d’alcool ;
- arrêter de fumer ;
- avoir un sommeil suffisamment régulier ;
- mieux gérer son stress ;
- respecter les traitements prescrits par son médecin.
Ces mesures ne remplacent pas un traitement médical lorsqu’il est nécessaire.
Il ne faut pas arrêter ou modifier seul un traitement contre l’hypertension, même si les chiffres de tension s’améliorent.
Quels examens permettent de détecter l’hypertension ?
Le principal examen permettant de dépister une hypertension artérielle est la mesure de la pression artérielle.
Selon la situation, le professionnel de santé peut également proposer :
- plusieurs mesures de tension ;
- une automesure à domicile ;
- une mesure ambulatoire de la pression artérielle ;
- un bilan sanguin ;
- une évaluation de la fonction rénale ;
- un électrocardiogramme (ECG) ;
- d’autres examens en fonction des résultats et des antécédents.
L’objectif est de confirmer l’hypertension, d’évaluer le risque cardiovasculaire et de rechercher d’éventuelles complications ou causes associées.
Comment prévenir l’hypertension artérielle ?
Il n’est pas toujours possible d’éviter l’apparition de l’hypertension, notamment en présence de facteurs comme l’âge ou les antécédents familiaux.
Cependant, plusieurs habitudes peuvent contribuer à réduire le risque :
- avoir une alimentation équilibrée ;
- limiter les excès de sel ;
- pratiquer une activité physique régulière ;
- surveiller son poids ;
- limiter l’alcool ;
- ne pas fumer ;
- favoriser un sommeil de qualité ;
- surveiller régulièrement sa tension.
Le dépistage cardiovasculaire joue également un rôle essentiel dans la prévention.
Pourquoi faire contrôler sa tension lors d’un examen de santé ?
L’hypertension artérielle peut rester silencieuse pendant longtemps.
Un examen de santé constitue une occasion de mesurer sa tension et de faire le point sur différents facteurs de risque cardiovasculaire.
Un dépistage régulier permet de détecter certaines anomalies et, lorsque cela est nécessaire, d’orienter vers un professionnel de santé pour une prise en charge adaptée.
Chez Santé Flex, nous accordons une place importante à la prévention, au dépistage et à l’information en matière de santé.
À retenir
L’hypertension artérielle est fréquente et peut rester silencieuse pendant plusieurs années. Elle peut être favorisée par différents facteurs, notamment l’âge, les antécédents familiaux, une alimentation trop riche en sel, le manque d’activité physique, le surpoids ou une consommation excessive d’alcool.
La mesure régulière de la tension artérielle est essentielle pour dépister l’hypertension et prévenir ses complications.
Une tension élevée à plusieurs reprises, des valeurs inhabituelles ou l’apparition de symptômes importants doivent conduire à demander un avis médical.
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FAQ – Hypertension artérielle
Quels sont les symptômes de l’hypertension artérielle ?
L’hypertension artérielle peut ne provoquer aucun symptôme. Lorsqu’ils existent, des maux de tête, des vertiges, une fatigue ou des troubles de la vision peuvent notamment être observés. Ces symptômes ne sont cependant pas spécifiques à l’hypertension. La mesure de la tension reste indispensable pour la dépister.
Peut-on avoir de l’hypertension sans le savoir ?
Oui. Une personne peut avoir une tension artérielle élevée pendant longtemps sans ressentir de symptômes. C’est pourquoi la mesure régulière de la tension et le dépistage sont importants.
Quelle est la tension normale ?
La tension artérielle varie selon les personnes, les circonstances et la méthode de mesure. Une seule valeur ne permet pas toujours de confirmer une hypertension. Le professionnel de santé interprète les mesures en fonction du contexte et peut demander plusieurs relevés.
Comment faire baisser sa tension naturellement ?
Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une limitation des excès de sel et d’alcool, l’arrêt du tabac et un sommeil de qualité peuvent contribuer à améliorer la pression artérielle. Si un traitement est prescrit, il doit être suivi conformément aux recommandations médicales.
Le stress fait-il monter la tension ?
Le stress peut provoquer une augmentation temporaire de la pression artérielle. Cependant, une tension élevée de façon persistante ne doit pas être attribuée uniquement au stress sans avis médical.
Quand consulter pour une tension élevée ?
Il est recommandé de consulter lorsque plusieurs mesures montrent une tension élevée ou lorsqu’une hypertension est découverte lors d’un examen de santé. Une prise en charge urgente peut être nécessaire en cas de tension très élevée associée à des symptômes importants.
L’hypertension artérielle est-elle dangereuse ?
Une hypertension persistante peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, notamment d’AVC, d’infarctus, d’insuffisance cardiaque et de maladie rénale. Un dépistage et une prise en charge adaptés permettent de réduire ces risques.
Comment savoir si on fait de l’hypertension ?
La meilleure façon de dépister l’hypertension est de mesurer régulièrement sa tension artérielle. Selon la situation, plusieurs mesures au cabinet, à domicile ou sur une période prolongée peuvent être nécessaires.
Peut-on prévenir l’hypertension ?
Certaines habitudes permettent de réduire le risque d’hypertension : alimentation équilibrée, activité physique régulière, limitation du sel et de l’alcool, arrêt du tabac et maintien d’un poids favorable à la santé. Le dépistage régulier reste également essentiel.
Hypertension artérielle : pourquoi contrôler sa tension ?
L’hypertension artérielle est fréquente et peut rester silencieuse pendant longtemps. Une personne peut avoir une tension élevée sans ressentir de symptômes.
Maux de tête, vertiges, fatigue ou troubles de la vision peuvent parfois être présents, mais seule la mesure de la tension artérielle permet de dépister une hypertension.
Une tension élevée non prise en charge peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, notamment d’AVC, d’infarctus ou de problèmes rénaux.
Un dépistage régulier de l’hypertension permet de mieux connaître sa tension et de prendre les mesures adaptées si nécessaire.
Chez Santé Flex, la prévention et le dépistage font partie de notre approche de l’examen de santé.
Prenez soin de votre santé et pensez à faire contrôler régulièrement votre tension artérielle.